形体训练有哪些项目

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-07-23 04:23:57

简单的瑜伽体式重复练

对身心就是最好的理疗和滋养

形体训练有哪些项目,(1)

今天分享12个瑜伽体式,这12个体式虽然简单,但对身心特别有益,适合每天忙碌工作、精神压力大的女性练习!

1、幻椅式

形体训练有哪些项目,(2)

体式功效:幻椅式能加强臀、腿力量,同时美化背部线条

2、风吹树式

形体训练有哪些项目,(3)

体式功效:风吹树式可以伸展身体侧面,帮助减少两侧腰部脂肪

3、树式

形体训练有哪些项目,(4)

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