爱美之心人皆有之，相信在生活中大家都会希望自己有一个美好的身材和白里通红的皮肤吧。有句俗话说的好"一白遮三丑"，怎么说呢，就是身体的皮肤白一点就可以遮掩住自己身上的一些不足。
这是因为白白的皮肤不仅可以增加身体上的美感，还能更好的吸引周围人注意力，大大增加对你的回头率，让你越来越自信，成为大家羡慕的白富美。
可不是每个人天生丽质，有些人一出生就靠脸吃饭，这就会导致有些人一开始就输在起跑线上，加上上班以后运动越来越少，吃饭简单对付一下，这不管是对健康还是美白而言都是不好的，会加重身体健康的困扰，可是那应该怎么办呢？
那就让小伽今天解救大家吧，一套瑜伽就轻松搞定一切，让你美白，身体越来越健康。
小伙伴们是不是已经迫不及待的想跟小伽做起来了呢，那就快跟小伽一起来吧！
1、单腿弓式
