我相信每个人都会有状态不好的时候，当然每个人也都应该会调节状态的独特方法。
生活方式 状态 健康 心情 经验
作为女生会比男性多一个状态不好的时候，那就是生理期。很多男性应该是不理解生理期的状态的，虽说这也是因人而异的，但大部分的状态是不如平常的。我上学的时候体质好，基本不care生理期，体育课也是照常上的，那个时候很多女生会借此逃避体育课和课间操。到现在我才知道在长期久坐的人生第一阶段的学生阶段，每天5分钟的课间操和少量的体育课真的是保障了我们的健康。
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除了生理期外，为什么现在的身体状态会不如以前，有很多人会认为是因为年纪大了，状态不好。但其实是这就是一个大大的伪命题。人的身体代谢问题和身体状态情况跟人的运动习惯是非常有关系的，但跟年龄的关系据有关研究表明60岁以后才会有明显变化。所以，你的状态不好，有很大的原因是因为现在动得太少，身体状态不如以前。如此下去，你的状态不好的时候就会越来越多。
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当你觉得自己的状态不好的时候，其实不如适量减少你的日常工作期望，把基本工作安排好后，找一些时间来摸鱼。这些摸鱼时间当然不能让看手机玩游戏这些事情来占领，最适合的做法是去户外走走，简单做些运动，也可以听听音乐，做做冥想，总之应该做一些完全不同于久坐用眼的活动，但是可以适当流汗。状态不好的时候，不用太卷自己，这个时候就可以很好的利用阿Q精神。
from：自由喵
