·喝水比较多的朋友，可以早上在杯子里泡上一点人参，美美的品味一天。下午四五点钟，记得把人参拿出来嚼嚼吃了，千万别扔了，浪费。
·不喜欢参味的朋友，咱们可以把人参打粉，装进胶囊里面，温水送服就可以了。
·追求精致生活的朋友，咱们可以用人参搭配各种食材来煲汤，既美味又养生。
·喜欢甜味的朋友，可以把人参切片，和蜂蜜泡在一起，蜜甜参香，口感更好，保存时间也相对更久。
·嘴馋想喝两口，但是家里不让的朋友有福了，来点人参，把小酒泡上，这不就名正言顺的可以喝上点滋补酒了吗？谁能拦着你喝，更何况参酒摆在家里还好看，真正的有里有面。
我最喜欢的方法，就是慈禧太后常用的噙服，也就是舌下含服。效果更直接，适合工作比较忙的朋友。兜里揣颗参，想起来就掰一小块放嘴里含着就行，像吃硬糖一样吞服津液，参含软一点，吃掉一点，干啥也不耽误。晚上不想熬夜就别吃人参了，容易睡不着觉。
吃不对人参你才会上火。都知道人参是好东西，但是人参给我们最深刻的印象可能不是大补元气，而是上火。对对对，大米饭吃多了你还撑肚子，更何况百草之王。对，你就是吃多了。找到自己适合的用量才是吃人参正确的方法。
这个杯子就好比我们的身体现在缺半杯水，补一杯进去你就上火了，少添点就没事。吃人参上火的原理大概就这样，实际操作我们怎么解决？日常滋补先选参龄比较低的，本着由少到多再减量的原则慢慢调整适合自己的用量。低参龄吃一段时间没有感觉，再换高参龄的继续慢慢调整用量。毕竟高龄参和低龄参的力道和价格都差很多，低的够用就先用低龄的。
我们以噙服为例，早晨先掰一小段不耽误说话大小的人参放在舌下噙服，吃完以后等个个把小时体会一下。如果身体有了微微发热或者精力充沛的感觉出现就别再吃了，等感觉消失再吃一次就可以。如果没感觉那就再来一块，上午这样就行了，到下午还没感觉那就下午再吃个一两块。
晚上(不想)熬夜的朋友晚上就别吃了，万一晚上来劲了容易睡不着觉。依然没感觉的话第二天我们把用量加一点，按照第一天的方法继续直到加到每天3克，持续个三五天。大部分人在这个过程中都会找到适合自己的用量，这时候就可以维持用量，拉长用间隔，隔一天或者隔两天三天服用一次或者减少用量。每天服用了如果不行咱就得换点高龄的参了。
有实症的朋友，中医解释人参上火很复杂，想研究的朋友可以给我留言，我告诉你在哪能学到一点基础。一定要听大夫的，身体是自己的，别听人家忽悠，不是什么人什么情况都能吃人参的。记住一句老话：人参*人无过，人参少量、久服，才能轻身延年。辨参不如识人，识人不如懂货。
我是大李，带你们看参农眼里的人参。
