具体食物中的嘌呤含量，大家可通过下面的小程序进行查询，标注的很清楚~
点击进入小程序▽
高尿酸饮食大全，，，
食物中的嘌呤含量
小程序
误区2:尿酸高都是吃出来的
事实：嘌呤80%来自自身合成，20%来自饮食。不宜过分夸大饮食控制的作用，总体吃得健康就行
高尿酸形成原因
1）饮食（大量吃肉、肉汤、海鲜、饮酒）
2）药物和毒物（服用了可以升高尿酸的药物比如二甲双胍、利尿剂、他克莫司、环孢素，接触了毒物比如铅）
3）肾脏疾病（肾小管间质问题，肾功能不全引起的尿酸排泄障碍）
4）遗传基因（代谢尿酸有问题）
尿酸高与饮食有一定关系，但不是唯一因素，饮食对尿酸的影响占20%，对尿酸水平影响更大的是代谢出现了问题，进而造成尿酸升高，从而引起痛风等疾病，该用药时遵医嘱吃降尿酸药物，而不是一味靠饮食解决问题。
来源：中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识
总之，我们需要控制饮食来辅助调节尿酸水平，但也要保证营养均衡，如果仅仅因为要降尿酸，而拒绝肉、海鲜、豆制品等健康食物，导致蛋白质摄入不足，营养不良，反而是不利于肾病康复。
