天麻
16、霸王花在各种粤式老火靓汤中,经常能看到霸王花的身影,它也是广东人经常用来清补的一味汤料。霸王花性凉,用来煲汤味道清甜,常见的有霸王花猪骨汤、霸王花瘦肉汤等等。
霸王花
17、莲子莲子
18、薏米薏米,是非常优质的杂粮食材,当中富含亚麻油酸、多种矿物质和特殊的薏仁酯,也是民间公认的“祛湿利器”。用薏米煲汤,比较常见的有薏米老鸭汤、红豆薏米汤等等。
薏米
19、土茯苓土茯苓,是百合科植物光叶菝葜的干燥根茎,经常在夏天和秋天采挖。在潮湿的阴雨天里,用土茯苓煲汤,还能除湿,比较经典的有土茯苓山药排骨汤、土茯苓花生炖猪脚汤等等。