简单西兰花减肥法,西兰花减肥餐怎么做窍门

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-08-24 22:40:01

简单西兰花减肥法,西兰花减肥餐怎么做窍门(1)

年越来越近了,年味也是越来越浓了,虽然人还在单位上班,但是心早已想着赶快放假回家了,尤其是除夕夜那天,一大家子人热热闹闹的坐在一起吃团圆饭,一大桌子好吃的菜肴,全是家人们精心准备的,每一道菜不仅好吃,还都有它们独特的吉祥寓意。说到年夜饭,其实很多家庭几乎每年都是离不开那几样,变化不大,有种毫无悬念的干净。所以每年过年回家之前我都会自己先想几道创意的年夜饭菜肴,回家好给家人露一手,让他们眼前一亮。

简单西兰花减肥法,西兰花减肥餐怎么做窍门(2)

年夜饭上的吉祥菜也有很多,鸡肉(寓意大吉大利)、鱼肉(寓意年年有余)等等,除了这些比较常见的吉祥菜之外,很多食材我们都可以从造型上和做法上来搭配一下,也能做出一道寓意吉祥又营养美味的年夜饭菜肴。年夜饭里各种大鱼大肉总是必不可少的,可是平时就已经吃了很多肉菜的我们,现在年夜饭上更想要吃到一些营养健康的清爽菜肴,所以除了大鱼大肉之外,一盘开胃小菜和爽口的青菜也是必不可少的。

简单西兰花减肥法,西兰花减肥餐怎么做窍门(3)

​说到青菜,一般都是直接简单的清炒一下,或者焯水凉拌一下,对它的要求并不高。其实哪怕只是平常一道普通的青菜,我们也可以在年夜饭这天花点小心思,把它做成既有卖相又有吉祥寓意的菜肴。这里要分享的就是:蚝油西兰花(发财树)的做法,其实就是普通的蚝油西兰花,摆盘上巧妙的做成“发财树”的造型,然后做一些简单的装饰,也不需要太复杂的厨艺,不需要一滴油、成本才几块钱,上桌就能让家人眼前一亮,热量也不高,平时隔天吃一次,对减肥也是很有帮助的。年夜饭最爱西兰花这做法,不放一滴油,营养美味,卖相好寓意也好;西兰花这个做法,不放一滴油,每隔1天吃一次,肚腩变平、腰也细了。接下来一起来看看详细做法吧。

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