今年的秋分刚好在周末，家长可以在午饭后带着孩子去家附近的公园、广场去放风筝，刚好可以让孩子放松一下，活动活动身体，保持身心健康快乐。
秋分这个时节，天气多凉爽了起来，许多人都开始恢复起了运动，喜欢在清晨或是晚上到户外去活动一下身体，适当的运动是有益健康的，但切记不要在秋分的时候去过度运动。
运动选择适合自己的，特别像是一些中老年人早晚就散散步、跳一些轻松的广场舞，或是打太极、打八段锦等，进行一些舒缓运动，像偏剧烈一些的无氧运动、快跑等最好还是不要进行了，不然秋分早晚天气凉，剧烈运动后不注意也很容易感冒生病。
而且秋季讲究养秋膘，身体内也要有一定的脂肪量才更好的过冬天，所以像年轻人也不用为了身材而去过多的减肥、过度的运动。
——老井说——在秋分这天，还有一些地方有着粘雀子嘴的习俗，特别是家里还有农田的，人们为了防止雀子将自家庄稼破坏，就会在秋分包汤圆，包一些带馅的自己家里人吃，再包些不带馅的，煮熟后用竹叉串起来，插进田边，引雀子来吃粘住它们的嘴，就能让这些雀子不再啄庄稼。像这样有意思的秋分习俗应该各地都会有，如果大家还知道哪些，可以在评论区分享留言。
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