④狮子式——改善嘴歪脸斜
大小脸、大小眼在日常中是比较常见的事情，但很多都是因为侧睡、翘二郎腿、长期用一边脸咀嚼以及单侧拎重物等不良习惯造成的骨盆倾斜。
骨盆作为身体的基石，其位置的变化会直接影响到身体姿态的平衡。当骨盆出现倾斜或旋转时，会带动脊柱、肩膀等部位的错位，进而导致面部也出现歪斜。
因此，要改善这种情况，需要从调整骨盆开始，纠正不良姿势和习惯，以保持身体的整体平衡和健康。推荐方法：狮子式。
⑤控糖——保持皮肤健康
糖化反应会加速人体衰老过程，导致生成的褐色蛋白质沉积于皮肤下，使皮肤发黄、暗淡、失去弹性，皱纹增多等老化迹象。因此，为了保持皮肤的健康和年轻，建议控制糖分的摄入，尤其是加工食品中的添加糖。
