资料内容来源：
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[2]金银萍,金哲顺,潘蓉,等. 基于HS-SPME-GC-MS技术分析西洋参果中的挥发性成分 [J/OL]. 特产研究, 1-5.
[3]徐冰,袁鹏,李江敏,等. 玛咖西洋参片缓解体力疲劳的动物实验观察 [J]. 现代疾病预防控制, 2024, 35 (07): 514-517.
李冰今年47岁，是苏州一名银行柜员，在外人看来她的工作稳定且轻松，但实际上她的工作充满了压力与挑战，每天都要面对各种各样的客户，处理复杂的金融事务，同时还要应对不断变化的银行政策和法规。在重重压力之下，李冰只觉得身心俱疲，尤其在深夜里在床上辗转反侧难以入眠。
李冰不仅失眠的症状非常严重，有时甚至需要褪黑素来辅助睡眠，到后半夜时还常常感觉也到胸前一阵燥热，渐渐扩散到全身，出汗的症状严重，早上醒来时胸前和脖子用手随意一摸，掌心都湿漉漉的，并且心跳速度极快，感到一阵心慌。
长期睡眠质量不佳对于她的工作以及生活都受到影响，一方面是情绪极度不稳定，常常对儿子和丈夫发无名之火，另一方面发现自己的皮肤变得粗糙蜡黄，甚至还有脱发的症状，这些变老的现象让李冰更加焦虑。
2018年4月27日，李冰下班拖着疲惫的身子回家，想到自己这个月的业绩不佳心情非常抑郁，尤其是回到家见到丈夫舒服的躺在沙发上玩手机，还等着她做饭时心情更加烦闷，和丈夫大吵一架后回到房间和朋友打电话。
朋友听完她的话后说道：“你是不是最近进入更年期了？更年期易怒并且容易失眠。”更年期是女性进入中年后期的一个自然生理阶段，通常发生在45至55岁之间。这一时期伴可能出现月经紊乱、热潮红、夜间出汗、情绪波动、阴道干燥、皮肤和头发变化等一系列症状。
李冰自己回想这三个月以来自己频频和家里人吵架，与客户发生矛盾，并且失眠的症状加重，但是朋友和自己同龄却没有出现自己这一系列症状是为何呢？朋友说道：“你去买点西洋参泡水喝，我就是喝了这个，现在每晚都睡得很香。”李冰仿佛找到救命稻草一般，连忙去楼下药店买了一包西洋参片回来。
李冰查资料了解到西洋参因其补气养阴、清热生津的特性，对于缓解更年期女性的热潮红、夜间出汗、情绪波动、失眠等症状具有积极作用，同时还能增强免疫力和改善心血管健康，是更年期女性调理身体的优选天然补品。
坚持喝西洋参泡水一个月后，李冰最明显的感受就是入睡不再像以前那般困难，睡眠质量得到保证以后她的工作效率提高以及情绪也变得稳定，早晨起床时出汗的症状有所缓解，用手摸脖颈处不再是湿漉漉的感觉。
李冰见状更加放心的饮用西洋参泡水类，三个月她的皮肤干燥的症状基本消失，脱发的症状减轻，甚至看起来更加有光泽感。其中有一个好处简直是意外之喜，李冰的痛经的症状也不像以前一般，不再需要吃止痛药来抑制疼痛，因为西洋参可以改善更年期女性阴血不足的现象。
李冰每天坚持喝西洋参泡水已经一年多了，她的身体也悄悄地发生了一些变化。2019月9月24日，李冰靠着意志力强打着精神起床去上班，一上午哈欠连天，同事忍不住问道：“李姐，怎么这一周你每天都这么困呢？”李冰自己也觉得奇怪，最近每天夜里躺在床上分明身体感觉到极度疲倦，但是却毫无困意，甚至格外兴奋。
这一方面让她第二天精神不振外，另一方面也严重影响了她的食欲以及消化系统，她的饭量相较于以前少了一半，口腔内感觉淡而无味，有时伴有口苦，吃完饭后常常感受到胀气，恶心，常发出嗳气，更让她苦恼的是自己排便的次数变多，但是大便不成形，有时还伴有未消化食物残渣。
