这样的症状持续了一个月后，李冰给朋友打电话诉苦，“这个西洋参怎么不管用了啊？我现在又得吃褪黑素才能睡着了。”朋友非常讶异，自己长期喝西洋参泡水的效果一直很好，这让李冰非常疑惑，朋友提议她去找中医看一看究竟是为何。
来到中医馆后，李冰详细的向医生描述了自己的症状近期的变化，老中医观察到李冰面色苍白，舌质淡，舌苔白腻，这是典型的寒湿内蕴的表现。她的精神状态也显得有些疲惫，眼神缺乏光彩。通过闻李冰的呼吸和体味，发现其口中有轻微的异味，这可能与消化系统的不适有关。
寒湿是指体内湿气和寒邪相结合，导致的一种病理状态，常见于脾胃功能失调，主要表现为身体沉重、关节酸痛、大便溏泄、舌苔白腻等症状，常因饮食不当、居住环境潮湿或气候寒冷等因素引发。
中医详细询问了李冰的饮食习惯、睡眠情况、情绪变化等，了解到她长期喝西洋参泡水，但近期出现了失眠、食欲不振、消化不良等症状。通过脉诊，中医发现李冰的脉象细弱，这是气血不足的表现。结合她的症状，中医判断李冰可能是由于长期服用西洋参，导致体内寒湿加重，脾胃功能受损。
李冰见老中医已经诊断完毕，迫不及待的问道：“大夫，我和我朋友都喝西洋参泡水，怎么她每天睡得好吃得香，我怎么一开始和她一样，后来却和她截然相反了呢？”
老中医在听了李冰的疑问后，解释道：“西洋参性偏凉，滋补效果温和，适合气阴两虚的人群。但对于你这种寒湿体质的人来说，长期服用会导致体内寒湿加重，出现腹痛、腹泻等症状，西洋参虽好，但是并非所有人都合适，对于这三类人而言，西洋参非但不是补品，反而是加速破坏身体健康平衡的催化剂！”
第一类人群——脾胃虚寒者。脾胃虚寒者本身脾胃的运化能力较弱，容易消化不良，食用寒凉性质的食物如西洋参，可能会加重脾胃的负担，引发或加重腹痛、腹泻、食欲不振等症状。
此外，脾胃虚寒者在服用西洋参后，可能会出现畏寒、体温下降等不适反应。由于西洋参的滋阴作用较强，对于需要温补的脾胃虚寒者而言，不仅不能达到预期的补益效果，反而可能引起身体的不适。
第二类人群——健康无虚损者。健康成人的脏腑功能和阴阳平衡处于正常状态，体内没有明显的虚弱或不足，因此无需额外进补。西洋参作为一种滋阴补气的药材，如果健康人长期大量服用，可能会导致体内阴阳失衡，引发一些不必要的健康问题。
此外，中医认为“非虚勿补”，即身体没有虚弱的情况下，不宜随意进补。健康无虚损者长期服用西洋参，可能会干扰身体的自然调节机制，引起一些副作用，如上火、失眠等。因此，对于身体健康、没有明显虚弱症状的人群，建议通过均衡饮食和适量运动来维持健康，而不是依赖滋补品。
第三类人群——有上呼吸道感染、炎症的病人。西洋参具有益气养阴的作用，但在感冒期间，尤其是风寒或风热感冒时，服用西洋参可能会影响感冒药的辛散解表作用。这是因为西洋参的滋补作用可能会敛邪，导致邪气不能及时排出，从而影响感冒的恢复。
在感冒或上呼吸道感染期间，身体需要通过解表散热来排出病邪，西洋参的滋阴作用可能会干扰这一过程，导致病情加重。特别是对于风热感冒，西洋参可能会影响清热、解毒药的效果，减少辛凉解表药、清热解毒药的作用，不利于治疗。
