菌类哪种最好,食用菌菇类十大排名

　　4：热锅倒油，放入口蘑煎至两面金黄，倒入芦笋翻炒，加入适量盐、少许黑胡椒碎翻炒均匀即可出锅;

　　三、茶树菇

　　茶树菇含有丰富的蛋白质和矿物质，能提高免疫力。

　　推荐菜谱：茶树菇炒五花肉

　　食材：茶树菇、五花肉、线椒、大蒜头

　　1：将茶树菇放温水中浸泡30分钟;

　　2：用刀切除茶树菇的根部，线椒切成小圈，大蒜头切末;

　　3：五花肉洗净之后切成薄片;