05
选对洁面
温和的氨基酸洗面奶，对皮肤比较好。
擦脸的话，尽量选一次性洗脸巾，柔软一些的好。
06
平心静气
建立自己的生活系统，活的清净一些。
定时清空杂乱的思绪，自然脸盘白净。
07
多吃蔬菜
蔬菜对身体有很大好处，能让皮肤水润光滑。
建议多喝蔬菜汤，这些蔬菜是很不错的选择：
洋葱、胡萝卜、白萝卜、土豆、卷心菜、茼蒿、番茄、红薯、南瓜、香菇、芹菜、海带、西蓝花、芋头、菠菜、山药、牛油果、茄子和苦瓜等。
08
适量运动
据说休息和运动，能治疗90%以上的疾病。
上班族尤其需要多锻炼，下班后可以散步、打球、跳操。
09
洗头勤快
所谓油头粉面，油头形象很不好。
根据自己的情况，定期洗头，不要出现油头。
如果太忙没时间洗头，可以戴个帽子。
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