不要摸脸
大约很多小姐姐会有用手摸脸的习惯，经常托腮。
其实这个习惯很不好，容易长痘，因为手上细菌很多，经常摸脸可能会长痘，对皮肤不好。
所以，摸脸的毛病一定要改掉。
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饮食干净
选择干净的食物，尽量不吃垃圾食品。
饮食方面，辛辣油腻不吃，要少油少盐。
晚饭要八分饱，不吃太多。
食物的选择方面，顺应季节比较好。
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补水保湿
皮肤的基础保湿一定要做好。
选择水润一些的精华水，一周敷几次面膜。
日常多喝温开水，能滋润皮肤。
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昂首挺胸
不要总低头，容易颈椎痛，还会长颈纹。
背部挺拔了，气会更正。
另外，二郎腿也不要翘。
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做好防晒
为了防止脸上长黑色素和斑点，做好防晒非常有必要。
防晒包括物理防晒和化学防晒，出门要涂好防晒霜，穿好防晒衣，戴好帽子。
总之，千万不要被紫外线晒太多。
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戒糖减重
摄入糖分过多，会在体内转换成脂肪。
而变胖的话，给人一种臃肿的感觉，不利于健康。
高糖食物还会引发炎症，导致脸上长痘，看起来很不清爽。
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任何时候的自己，都是很好的自己。
学着去接纳自己、喜欢自己。
活在当下，心神安定，整个人会看起来非常好。
面由心生。
凡事心里有数，保持情绪稳定。
漫长的生活里，总会有这样那样的事，难免会有情绪起伏。
情绪平稳下来，生活也会更幸福。
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熬夜会让皮肤状态变糟糕，比如长痘，比如掉头发，然后整个人都变得萎靡不振。
晚上要在10点到11点睡觉，早上6点到7点起床。
睡觉是最好的美容。
写在最后
作为女孩子，希望我们都能在成为更好自己的路上，阔步前进。
