鲜无花果的营养价值及功效,新鲜无花果怎么吃有哪些营养价值

有人以无花果、粳米和冰糖煮一碗暖心香甜的粥；有人以无花果、青果水煎，加入蜂蜜茶饮；有人不论荤素的汤中都加入几枚无花果，如无花果蘑菇汤、无花果瘦肉汤；有人无肉不欢，炖猪蹄时加入几枚无花果也不是没有。

无花果虽好，但切勿贪吃，进食应当适量，建议每人每日适当吃几枚即可。在非鲜果期的季节，推荐传统晾晒制作、无添加、无熏染的无花果干，不仅好保存，食用更放心！

文\村花

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