这种严苛的操作和节制的生活，她已经坚持了十年，包括*期间。
数十年如一日的瘦和美，其中做出的牺牲常人难以想象。但变好、变优秀往往就是伴随着牺牲一些东西——甚至是很重要的东西——才能获得的。所以，“为了变好，什么可以被牺牲？”这个问题值得我们思考。
老公有位同学是在读博士 医学博士双博士。无论是晚上十点、还是节假日和寒暑假，都能在实验室看到他的身影，就像和实验室融为一体了。但这就是双博士所要付出的代价——在学生时期放弃享乐的生活方式，以严格的自律和刻苦才能拿下学位。
什么样的牺牲是最大、最有效、且能令自己承受的？
如果这样的牺牲可以实现，那么最好的未来可能是什么样的？
如何放弃才能更好地拥有？
这些问题需要我们在上进心发酵前思考清楚。
当然，更大的牺牲未必等于更好的未来，但只有当我们划好底线、夯实自己的承受力、牺牲掉一些自己很在乎/很舒服的东西，才有可能发挥出自己的潜力，得到自己想要的东西。
让自己用专注当下代替思考
前两个问题是让我们在准备上进前认真斟酌一番，确定好答案后，接下来我们可以暂停思考，把专注力都放在当下正在做的事情上。
日剧和日本电影所呈现出的画面感往往有着超凡的治愈能力。一件衣服、一间屋子、一顿早饭，一切很简单如常的东西都能被做得一丝不苟，特别容易抚慰褶皱的心灵。
比如在Kitchen for Singles这部四幕剧短片里，26岁的女主是日本万千普通白领之一，过着租房、挤地铁的社畜生活。但她用最平凡的食材做着简单的家常菜，整个过程有着精致的人间烟火气。
即便是只做一人食的简餐，也要在歌曲、围裙和头绳的陪伴下认真切菜、煮饭：
即使一个人吃着最简单的饭，也可以从当下提取点滴感悟，
在休息日的早晨也不将就。睡醒后，一片吐司、一碗蔬菜汤、一杯咖啡，放在阳台上。一边吃、一边吹吹风，一丝不苟。
在很多日剧里，这种“没有想特别多，就是做好当下手上的每件事”的精神时常可见。看似波澜不惊，但神奇的是，美好自然就呈现到了面前，让人惊叹。
这就是别想太多、专注当下的力量。当我们把精力只放在当下时，聚沙成塔、集腋成裘。
在《世界尽头的咖啡馆》这本书里，作者说：“人不能刚迈出第一步，就站在原地等待。”
我们有不出发的权利，可一旦决定上路，就带着十足的上进心和行动力全力以赴吧，这样才不容易收获一个后悔的人生。
