热气食物怎么中和,热气吃什么食物最好

1.首先准备新鲜的芹菜500克去掉叶子，然后给它斜切成三厘米左右的长段放入碗中。大葱一根切成葱花。百合一小把提前放在清水中给它浸泡两到三小时。

2.炒锅烧热放入适量的清水大火烧开，水烧开后把准备好的芹菜和百合放进去。用大火汆烫20秒后立即捞出。放入冷水中控凉。

3.炒锅烧热放入食用油，油热后再把准备好的葱花放进去炒香。然后再放入准备好的芹菜和百合。用大火快速翻炒30秒，往里面加入两勺白糖，一勺精盐，少许的陈醋调味。快速的翻炒均匀就可以出锅啦！

雪梨里面含有丰富的维生素和水分，每天早上吃一个雪梨，既能改善口渴还能保护我们的咽喉，尤其是对于喜欢户外运动的朋友，这冬天啊，可别忘了多吃一些百合哦。

1.首先准备新鲜的雪梨三个，在上面撒上少许的精盐。用手给它揉搓五分钟。五分钟后把表面的脏东西给它清洗出来。枸杞一小把放在面粉水中冲洗干净。