热气食物怎么中和,热气吃什么食物最好

2.处理好的雪梨，把它的顶部用刀给它切开。然后再用勺子把雪梨的梨核取出来。在里面撒入一小把冰糖，然后再加入三分之一的清水。撒上一小把枸杞。把雪梨的盖子用牙签固定上。

3.蒸锅内加入适量的清水大火烧开，水烧开后把准备好的雪梨直接开水上锅蒸25分钟。把雪梨蒸制软烂熟透就可以出锅吃啦。

南瓜可是北方人最常见的瓜类食材，它里面含有丰富的胡萝卜素和锌元素以及维生素和果胶。既能健脾胃还能，增强骨骼发育。对于过了50岁的中老年朋友来说，冬天多吃南瓜，可以预防骨质疏松和高血压。

1.首先准备新鲜的南瓜500克去掉外皮，然后给它切成一厘米左右的薄片。处理好的南瓜开水上锅蒸15分钟。用筷子轻松的能插透就代表已经蒸好啦。

2.然后往南瓜里面加入500克的白砂糖，然后再放入100克的糯米粉。用筷子搅拌成絮状。再用手揉成光滑的面团。把面团分成大小均匀的剂子。然后用手揉成小球。