怎样能做到心态好,心理学消除焦虑的妙招

首页 > 生活 > 作者:YD1662025-04-15 11:21:32

问大家一个问题:如果你与别人发生冲突,你会怎么做?

我想,对于大部分性子软的人,不会反击,只会退让。

但冲突的背后,是价值。

你当了缩头乌龟,那就放弃了对利益的争取;你畏畏缩缩地沉默了,那就显得低人一等。

有人的地方就有江湖,有江湖的地方就有碰撞,忍耐是必要的,锋芒也是必要的。

如果有人处处打压你,福自己享,锅让你背,你选择做鸵鸟置之不理,别人只会变本加厉,一而再再而三地找你事。

如果好不容易有一个晋升岗位,你因为害怕得罪别人,不敢争、不敢抢,你就只能窝在底层当一个底层牛马。

你每一次选择沉默,社会会默认你同意一切;每一次选择退让,别人就会认为你可以再退一步。

没事不惹事,有事不怕事。

真正聪明人,吃小亏可以,吃大亏不行。

冲突的本质,是资源分配、权利博弈的体现。

适当强势,你才会被尊重,当你开始享受冲突,你才可以在社会的牌桌上出牌。

05

怎样能做到心态好,心理学消除焦虑的妙招(5)

我喜欢《饮食男女》的一句台词:人生不像做饭,不要等万事俱备了才下锅。

很多人都有一种“等”的心态:

等我有状态了,再把手头的工作搞定;等我熟悉完业务,我再去上手实践。

但是,越是喜欢等,落下别人越远。

凡事先干起来,其实就已经赢了大部分人。

像我自己写文章,经常会有灵感枯竭的时候。换成以前,我会等有状态再开工。

现在呢,即使脑袋空空,我都会逼自己去码字。

一开始可能抓耳挠腮才憋出一两句,但慢慢地斟酌,到后面就会越写越顺。

很多事不着手去做,问题还是那些问题,只有迈出第一步了,事才有解决的可能性。

干就完了,这几乎是强者的做事原则。

他们内心抱着一种很纯粹的想法:干得烂总比不干要好,粗糙的开始就是最好的开始。

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怎样能做到心态好,心理学消除焦虑的妙招(6)

哈佛大学曾做过一个研究分析,列出一个人没出息的九个根源,其中就有“害怕拒绝”这一项。

怎样能做到心态好,心理学消除焦虑的妙招(7)

生活里有太多老好人了,别人一说难处他就去帮,别人一要东西他就给。

脸皮薄、心肠软,让他们活得又苦又累。

每一个人都应该培养一种能力:拒商。

简单来说,就是懂得适当地拒绝别人,是生活中的必备技能。

帮是情分,不帮是本分,别苛责自己冷漠,要怪就怪有些人没分寸。

《奇葩说》辩手陈铭的父亲是警察,亲戚们隔三岔五地上门找他办事。

陈铭父亲总是竭力满足,亲戚们却把他的帮助视作理所当然。

有一次过年,又有人求他父亲办事,陈铭终于忍无可忍,趁着酒劲大发脾气。

从那以后,再也没人上门麻烦他父亲。和亲戚关系淡了,日子却清静了。

敢于说“不”的人,内核通常是强大的。

他们丢掉了讨好性格,开始置顶自己的人生。

07

怎样能做到心态好,心理学消除焦虑的妙招(8)

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