记者 徐瑶 通讯员 苏乐 陈姝
最近,中小学生陆续开学，市民周女士刚感受了几天“神兽归笼”的喜悦，很快又遇到了令她担忧的问题。在这个超长寒假里，由于不合理的用眼习惯，她的儿子彬彬视力从原先的1.0下降到了0.1。泰州市第四人民医院眼科主任李达璟提醒，孩子用眼过度容易导致视力下降，平时家长应重视孩子用眼健康，合理安排用眼时间，指导正确的用眼习惯，适当增加户外活动。
目前我国儿童青少年的近视率居世界首位
并且低龄化趋势明显
寒假前视力1.0,现在居然只有0.1
假期结束,不妨带孩子到医院查下视力
假期一过
初一男生视力大幅下降
14岁的彬彬上初一。前段时间，周女士发现彬彬看电视时总是不由自主地靠近电视，有时候提醒他坐远一些，就会眯着眼睛看。复工后工作量大，周女士就没怎么再管过孩子的用眼习惯。
刚开学没几天，彬彬回家直说自己课堂上看不清前面投影仪上的字，这个问题让周女士有些吃惊。上学期彬彬刚测过视力，左眼1.0，右眼0.8，视力表上倒数第三排他都能看得清，和同班同学相比，总体来说视力还算保护得不错。
这才两个多月，孩子难道就已经近视了吗？周女士越想越担心，赶紧带着彬彬来到泰州四院眼科检查眼睛。结果显示，彬彬两只眼睛的视力已经分别下降到0.3、0.1。
得知孩子视力大幅下降，周女士颇为后悔。回想起孩子宅在家的日子里，除了日常上网课外，彬彬还经常玩平板，晚上睡觉前关了灯还要在被窝里看一会儿动漫。
据了解，近视分为调节性近视（假性近视）和非调节性近视（真性近视），调节性近视在儿童和青少年中比较多见，通常是由于不合理的用眼习惯，如长时间近距离用眼，导致了睫状肌过于紧张，处于痉挛状态，从而出现了视力的下降。调节性近视时间久了，得不到好的纠正，眼轴越拉越长，就会变为真性近视。
“孩子在短时间内视力大幅度下降，考虑为调节性近视，也就是我们常说的假性近视。”李达璟说，他们用滴眼药物来解除睫状肌的痉挛状态（即“散瞳”），促进假性近视的恢复，并让彬彬在7至10天后再来验光。如果近视已经不可逆转的话，就需要佩戴眼镜了。
近视低龄化趋势明显
与不良习惯、户外活动少有关
“从疫情后复工到现在，我们已经接诊了很多像彬彬这样的小患者，都是在家里待久了，视力大幅下降。”李达璟说，假期期间，孩子除了上网课外，接触电子产品的时间也比平时明显增加，长时间、近距离用眼，眼疲劳程度加大，从而导致视力下降加快。
此外，由于疫情期间不能出门，孩子们户外活动时间也大大减少，这对视力也有一定的影响。李达璟说，每天2小时以上自然光下的户外活动，能使眼睛处于轻松舒适的状态，适当的阳光接触还能促进眼睛分泌神经递质多巴胺，有助于相对抑制眼轴的增长，预防近视发生。
据了解，目前我国儿童青少年的近视率居世界首位，并且低龄化趋势明显。国家卫生健康委发布的《近视防治指南》，对青少年提出了控制电子产品使用、增加户外活动等多项建议。
调查结果显示，目前我国小学生近视比例为45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中生近视比例为83.3%，大学生近视比例则高达87.7%。除了先天因素外，近视低龄化且高发，主要是日常用眼不良习惯导致的，比较突出的就是电子产品的过早大量使用等。
定期检查视力
控制电子产品使用时间
“每年寒暑假，是青少年视力下降的高发期”。李达璟建议，每年开学前后，家长不妨带孩子到医院眼科检查一下视力，看看孩子假期过后，视力有没有变化，如果出现大幅下降的情况，应及时干预。
李达璟说，用视力表测出的视力，与我们通常所说的眼睛（眼睛屈光度）多少度没有直接的关联，每个人的眼睛调节力是不同的，具体佩戴多少度的眼镜需要到医院眼科做常规的视力检查和电脑验光检查来确定，区别真假性近视。不能盲目于自己根据视力表测出的视力，就给孩子佩戴眼镜。
“家长应该让孩子养成健康的用眼意识，正确指导孩子爱护眼睛。”李达璟说，建议家长和孩子约定每次使用电子产品的时间，每隔半小时应该休息几分钟，可以选择闭眼或远眺，每天使用时间不宜超过2小时。保护视力的同时，还能避免孩子长期对电子产品形成依赖。使用电子产品时，应将房间灯打开，减少屏幕与周围环境的亮度差，改善眼疲劳。在条件允许的情况下，每天进行2小时的户外运动。饮食上应少吃甜食，多吃富含维生素A、维生素B_2、钙、锌的食物。
