一、想要早起必先早睡
高中生为了保持精力的充沛
每天必须保证足够的睡眠时间
高中生需要6-8小时的睡眠
因此假如你要六点起床
就必须在晚上12点前进入睡眠
这就意味着你要更早地酝酿睡意
这个时间因人而异
同学们根据自己情况自行计算
二、如何强迫自己早睡
每个同学都知道晚上要早点睡觉
但是面对手机的诱惑
或其他的一些事情影响
很多同学根本做不到按时睡觉
第二天迷迷糊糊起床后
自责的都要哭出来
在此告诉你两个办法
1.
玩手机舍不得放手的同学
刻意保持手机电量
算好你玩半个小时和待机一夜需要的电量
算的差不多之后
把充电器扔到你爸妈房间
