五谷杂粮搭配什么东西最好,五谷杂粮自己怎么搭配最佳

薏仁米的营养价值很高，含有人体必需的八种氨基酸，其中蛋白质、维生素B1的含量远远高于大米。

薏仁米中含有一定的维生素E，也很适合想要淡斑祛印、改善肤色的美妈们。

薏仁米搭配红小豆熬粥，香滑软糯，平时用电饭锅就可以熬制的。