另外如果你的工作是长期静态坐姿、文书处理工作的话，那么护腰对你来说就真的没什么用处了。你最该改变的是你的椅子，或是你的不良坐姿，让自己不能总是弯腰驼背的坐着，这个在以前都有介绍过。
其实护腰就跟止痛药一样，是治标不治本的处理策略。
所以说如果你长时间戴着，但是腰痛的问题却不见任何改善的话，建议你还是去找物理治疗师（康复医生、康复治疗师）吧！做徒手治疗或是运动治疗等等等，去跟除掉它。否则你的疾病只会拖延变成一个慢性病而已，它不会被根治掉。
不要问我哪一家的护腰比较好。我真的不知道哪一家比较好，我也没有试过。反正你就直接去试试看，戴起来既舒服又有保护感，那应该就是对的。
注意
◆文中各处提到的训练方法、运动方法、预防锻炼等以及锻炼数量、时间都存在个体差异。切不可按部就班或者为了追求效果高强度的锻炼。应根据自身身体素质制定个性化的锻炼方案，最好是在专业人员指导下进行。
◆此文是在现有循证医学及我当前对此有限的认识中所修改，后期可能会有更新，尽请关注公众号。
本文图片及文字内容源于“SunGuts”视频未经许可，不得转载
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