食物含钾量高一览表图,十大高钾食物排名

发生缺钾就需要补钾，其实很多食物中就富含钾，都可以帮助我们补钾。

钾含量最高的10种蔬果

牛油果含钾虽然最高，但它脂肪含量也高，不适合多吃。专家最推荐大家吃的高钾水果是香蕉、橙子、柚子、西瓜、草莓等。

绿色、红色、黄色的蔬果，颜色越深，含钾越高。

补充：主食中含钾较高食物有：荞麦、玉米、红薯、土豆。