3.更容易导致脊椎出现问题
长期驼背，还会导致被挤压或拉长的软组织，由于损伤不能得到恢复，进而导致增生、钙化等关节病的发生。
比如：软组织钙化产生骨刺、关节增生、椎间盘突出等。
看到这里可能很多朋友，会不自觉直了直背，但是为什么会出现驼背这个现象呢？
归根到底其实就是一个字：懒！
因为肌肉放松时会让人感觉很舒服，但这种舒服让脊柱承受了更多的压力，会被压弯，所以就形成了驼背的姿态。
那么如何能让肌肉感到放松舒服，还不驼背呢？赵老师为大家准备了3个动作，有效改善含胸驼背！
3个动作
改善含胸驼背
如果长期处于驼背状态，还可能导致骨骼出现问题，尤其女性由于生长发育的特点，因为驼背更容易患上骨质疏松症，所以改善含胸驼背非常有必要！
下面3个动作，帮助大家恢复挺拔身姿：
动作一：猫式伸展
cr：网络
可以帮助我们柔韧脊柱，恢复脊柱的关节活动度，同时激活和拉伸使脊柱屈曲和伸展的肌肉。
动作二：胸肩伸展
