紫米和什么搭配最佳,紫米的搭配方法有哪些

大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！

紫米富含碳水化合物、B族维生素、花青素、钙、铁、锌、膳食纤维等多种营养成分，常吃紫米对延缓衰老、滋养身体都有好处。紫米的吃法多样，今天分享我用紫米搭配这几样包的 粽子，特色的包法，很紧实很软糯，快端午节了，家里有紫米的可以试试今天这道紫米干果粽子，只要掌握好技巧，成品软糯又香甜，大人孩子都爱吃。