此外生活当中有很多压力，人们每天都在承受着来自家庭和社会的责任，长期下去就会使得我们出现神经衰弱、睡眠障碍的情况。还会增加癌症发生的风险，而适当补充叶酸可以调节人的大脑神经，提高我们的睡眠质量。
目前我国女性乳腺癌的发病率越来越高，越来越多多人因为乳腺癌失去了生命。而叶酸对于维持乳腺健康，预防乳腺癌有很大的帮助。研究表明，和不补充叶酸的人群相比，每天饮用含有叶酸复合维生素饮料的女性，乳腺癌发生的几率更低。
更年期女性，适当补充叶酸，有助于改善身体出现的更年期症状。对于调节女性内分泌紊乱的情况，有显著的改善效果，也可以缓和由于内分泌失调导致的不良情绪。
另外，叶酸对人体也有很多好处，可预防多种疾病，比如以下几点效用。
预防肿瘤、辅助抗癌
叶酸可以参与RNA、DNA和蛋白质的合成，影响着DNA和蛋白质的稳定性。适当补充叶酸可以减少胃黏膜的损伤，抑制肿瘤细胞的增殖，一定程度上可以减少胃癌发生的风险，同时对胃癌的治疗也能起到辅助作用。
当叶酸缺乏时，染色体可能会受到损伤，尤其是对抑菌因子有显著的影响，可激活原癌基因，会增加癌症病发的风险。所以适当补充叶酸可以降低癌症的发生率。
尤其是对于四十岁以上的中老年人，癌症的发生风险相对较高，每天适当补充叶酸，能在很大程度上减少癌症发生的风险。
预防脑卒中
脑卒中是大脑血液流通堵塞，引发脑组织损伤的一种急性恶性疾病。一旦病发患者可出现晕眩、肢体麻木、语言障碍等症状，严重者可出现瘫痪，甚至可导致死亡。大多数发生在40岁以上的人群。目前我国脑卒中高发，需要引起大家的特殊注意。
