要提高800米成绩，需要进行适当的训练和调整饮食。训练时，可以采用分段跑、间歇训练等方法，注意提高耐力和速度，增强肌肉力量。在饮食上，应注重补充碳水化合物和蛋白质，以增加身体的能量和肌肉修复能力。此外，保持良好的休息和睡眠状态也很重要。最重要的是要坚持训练，持之以恒，才能看到成效。
要提高800米成绩，需要进行科学训练和合理的饮食。训练可以包括长跑，间歇跑，爆发力练习等多种形式，以增强肺活量和耐力。同时，要注意饮食营养均衡，多摄入高蛋白，低脂肪的食物，保证身体有足够的能量和营养来支持训练。此外，要保持心态平和，积极自信，勇于挑战自己的极限，才能不断提高800米成绩。
