正常人多久练出腹肌,正常人几个月可以练出腹肌

腹肌一般需要三个月到半年左右可以练出来。每个人的体脂率是不一样的，对于体脂率比较高的人群，正常在半年左右才可以达到效果，体脂率低的人群或者处于正常范围值的，一般在三个月左右就可以达到明显的效果。

这个问题的答案因人而异，因为获得六块腹肌需要多种因素的综合作用，包括饮食、锻炼、睡眠等。

通常情况下，如果你注意健康的饮食和锻炼计划，从开始锻炼到看到腹肌通常需要几个月时间，具体时间取决于个人的身体条件和目标。