世界最新十大健康食物,世界上最健康的十二种超级食物

首页 > 数码 > 作者:YD1662023-02-03 17:26:26

4、花生米过油:起锅添入食用油,倒入花生米,用勺子连续推动,开小火炸2分钟,听到花生米的炸裂声时,即可关火捞出控油。

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5、芋头过油:锅内再倒入食用油,油温至4成热时,下入拌好的芋头,芋头最好一个一个地下入锅中,避免粘连,全部下完以后,用漏勺翻动几下,捞出漂浮的淀粉疙瘩,再用勺子翻动几下,使芋头受热均匀,炸至芋头外皮金黄酥脆时,即可捞出控油。

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6、等花生米放凉以后,剥去花生米的外衣,用刀压碎,放入盆中备用。

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7、调味:另起锅添入少许食用油,放入葱蒜爆香,添入一大勺清水,加入蚝油3克搅拌化开,放入炸好的芋头,加入食盐1克,白糖1克,鸡粉1克,东古酱油5克,搅拌化开。

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