红枣去核，碧根果去壳，然后都放在搅拌机里，倒入牛奶开始搅拌。
苹果搅拌成泥状后加入蜂蜜和柠檬汁再搅匀。
然后搅拌成奶昔后倒入椰果粒充分摇匀后倒入杯子中。
喜欢吃小果脯和干果的也可以添加，最后把奶昔放冷藏里，六七分钟拿出来喝就可以了！清凉解暑，苹果的维生素和干果的营养，蜂蜜的美颜，都可以在夏天解渴中又美又健康！
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