夜 卧 早 起
就意味着可以熬夜修仙吗？
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”虽然笔者还没有到中年，但是因为常年当社畜已经觉得自己虚了，为了保重身体，好继续996为国效力，只好想法子养生续命，好苟到领退休工资的时候。
为*着想的笔者立刻就去翻书，不，百度，得出了以下的结果。
然后，我看到了第一项，全国十大养生品牌，配图是画眼线的美女。咳咳，化妆还可以养生吗？按这样说，天生丽质的美人们应该是长命百岁。所以，最好我还是放弃了度娘，而是选择翻书。
这次我找的是中医学的奠基之作《黄帝内经》，听上去就逼格满满，十分靠谱。而在《黄帝内经》的《四气调神大论》当中，我就找到了夏天养生的记载。
粗看上去，这一段话有些难以理解，我们来翻译一次。
夏天有三个月，这是草木茂盛，庄稼抽穗开花的时候。天地之气在此时和谐交互，万物（动物和植物）在此时呈现出华丽的皮毛和花朵，或者开始结果，这时候我们就要晚点睡觉，而早点起床（以躲开中午太过猛烈的太阳），让自己不要对漫长的白昼而厌烦，保持心情平静，不要轻易动怒，让自己精神饱满，阳气要抒发而不郁滞，心情要保持舒畅外向（还要流一点汗），这就是应和夏气，也是养长阳气之道，如果违逆这种养生的方法就会伤了心气，秋天和冬天都会发病。
