入夜而睡
而且，根据考古研究，古代夜间照明主要用的是火把，照明效果不佳，同时还会有异味，所以熬夜的体验感是实在不咋地。要想体验好一点，就要用蜡烛，而当时的蜡烛都是用蜂蜡做的，不然为什么“蜡”字是虫字旁的呢？
因为用蜂蜡来做蜡烛，所以蜡烛产量极低，价格高昂，不是大贵族估计都负担不起。就算是大贵族，如果常常熬夜，作“长夜之乐”也是一件非常奢侈浪费的事，属官就会进谏让别修仙，早点睡。
所以在那个时候，入夜就睡不仅是为了养生，也是为了省钱。中医也是一门社会科学，在学中医的时候不对当时的社会环境略懂略懂，可能会和《黄帝内经》有代沟的。
那究竟应该睡多久呢
回到我的个人问题，因为广州位于低纬度地区，入夜时间早，天亮时间迟，真严格按照《黄帝内经》说的那样，我要一天睡十个小时以上，甚至睡十二个小时，整整半天。
SUMMER
