②自己躺下测试：两腿弯起来，两脚并拢，脚跟和屁股靠紧，看两侧的膝关节是否一样高？若是一边高、一边低，两侧不等高，骨盆很可能歪斜。
③站立位弯腰测试：站直，让家人找到您的腰窝，双拇指按在上面，然后向前弯腰，看腰窝上的拇指变化，若是存在一侧拇指上移，可判定您的骨盆歪斜。
2.如何应对？
只要是存在骨盆歪斜，一定要去处理，它是目前引发腰腿痛最主要、最常见的病因；因为被忽视，常把腰腿痛误诊为腰椎间盘突出引起。若是要确诊骨盆是否发生歪斜，可以到医院拍一张骨盆X正位片，然后找专业医生阅片，而不是仅仅看影像科大夫出的报告，一般在报告上很少会提及骨盆骶髂关节问题。
这说明，关于骶髂关节紊乱的判断，是一项专业性比较强的技术，非专业大夫也是一片空白。
比如说，骶髂关节是由髂骨、骶骨、耻骨构成，一旦发生错位紊乱，每个人的情况会不一样，可能是单纯3块骨头中其一发生错位，也可能是两块发生错位，更严重是3块都发生错位。
