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拉筋带标准动作,拉筋绳的正确锻炼方法
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作者:YD166
2023-11-01 05:49:52
站立在门框的中间
屈双膝,将左脚放在右大腿上
左腿向外打开,臀部向后靠在门框上
双手扶住门框,保持5-8个呼吸
换另一侧
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