练指力的独门方法,初学按摩怎么练手劲

此功练习第一步较易，第二步则颇费功夫。如无恒心苦练，三五年也难以成功。此功练就后，擒拿缠绕，格斗发弹非常得心应手。

第三层：掌心朝下盘球，由一到二到三四，盘旋不落为中成。至此爪力赛过钢钳。第四层：球形缩小为鸽子蛋大小，由五到九依次增加，双手十八枚，盘旋不落为罗汉。第五层：体运太极，左右互倒，练至十八枚绕体不落则成为盘古掌，任何暗器不能进身。第六层，单掌托巨球左右互倒，滚脖，以掌心朝下能提起为准，练习千斤神力，耐久性。大成为：四两拨千斤。