上篮的技巧图解,正确上篮的方法

降低重心，第一步大跨步，第二步小步控制距离，然后出手，和右边一模一样。

在你熟练掌握这套动作后，可以在这一部分的训练中加入一些运球动作。

用右手运球，运三次后启动。大步，小步，然后上篮。

左边也是一样，换成用左手运三次球再启动上篮。