初学者如何练足球,新手怎么练足球从零开始

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-04-20 01:52:23

图15-脚尖向下示范

当然你也可以用脚内侧射门,这样更精准,但是如果更有力量想发力,就要用正脚背。

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图16-发力用正脚背

让球和身体有一点距离和角度,左脚置于球旁和球平行,脚尖朝下,注意这儿,力量的源泉来自于摆腿,将小腿向后摆动到臀部附近,然后击球,记住摆动幅度越大,力量就越大。很多小伙伴在射门中过于注重发力或是想快速完成射门,反而会忽略摆腿的问题,这是射门无力最重要的原因。

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图17-摆腿高度

最后在射门的时候,我们可以将球踢出后整个身体都跟出去,踢球脚击球后顺势向前一步着地,整个身体随球向前,这样就会获得更大的动能。

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图18-身体顺势跟着出去

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