当运球不稳定的时候，过人效果也会相对应的失去效果。而很多时候，一旦我们无法摆脱防守，情急之下选择的出手则十分仓促，命中率可想而知。
这将是一个恶性循环，打击自己的自信心。
那么，该怎么办呢？
练习球感、练习基本功的方法有很多，咱们其实也清楚，只要稍微花点时间精力，沉下心来慢慢练，不可能没有效果的。
至于实战中的变向、变速，无非也是基础的一个变形和应用，基础打扎实了，很多动作难度也就降低了。所以，训练的时候，我们要尽量与球“融合”，多角度、多节奏的去打磨。
下面这2招训练方法，你可以参考一下：
“3-2-1”式运球训练。单手控球 提前变向的组合技能，拍球次数依次递减，每次衔接着换手，这样的原地训练，可以很好的感知节奏变化，作为铺垫技巧。
