运球不仅仅是考验手上技术而已 手上技术好的人很多 但不代表你不会被断 大部分人开始学球的时候教练都会告诉你要护球 一般的方法就是用另一只手挡在球前面 然而就算这么简单的动作很多人都懒得做 而且很多人连运球的时候连重心都不压低 这些都是坏习惯 这样的人运球有一个倾向 在准备突破的时候你会发现几个迹象：
1. 下手很重 每次球弹起来都是直上直下 会撞到手心里
2. 球的上升路线在接触到手以后会改变 原因在于球并没有往所希望的方向移动 碰到手以后要用手去调整球的方向 结果是导致运球不流畅
3. 运球时球基本上横向的移动范围不会超出肩膀太多 就是不敢往旁边拉 如果换手运球 球在离开一只手到另一只手之间的那段时间 球速极慢 而且他会就这么干等球弹到他的另一只手上 手不会往球的方向去伸 去接应 简单的说 运球就像三维弹球的木板一样 好像右手不可以往左伸 左手不能往右探一样 整个人在等球
4. 当快攻冲刺的时候 运球不好的人会把球往前推 然后自己追着球跑 由于人跑动的时候都是一手前一手后 你的惯用手已经伸在前面离自己身体老远的地方运球了 你的另一只手怎么可能护球呢 所以这不是在运球 是在推球 而正确的做法是无论你跑多快 球都应该在你身体两边被手控制住 而不应该在你前面
总之提高运球没有别的办法 就是多练 花式练 怎么不舒服怎么练 网上这种东西很多 最好搜美国大神的 但问题是 现在很多人练运球只注意手上技术 却不知道运球实际上是一个全身联动来保护球的过程 街球场上你会看到很多人运球很顺 变向都不会卡 但很多人一遇到打过比赛的 三两下就可以背断掉 为什么？因为这些人不懂得用手 用身体去保护球 他们的运球仅仅起到了迷惑对手 不让对手抓住他们节奏的作用 然而他们很多人 运球时中心都不压低 他全身给你的感觉就是很开放性的 你把手伸到前面去拍一下他腿都不会有阻碍 他们运球就好像是把手伸到你面前来运给你看一样 这就是为什么有的运球帝在街球场上被人虐的时候 防他的人直接把重心压低 把手放在他惯用手旁边 脚下卡一下走位 那个人就运不了球了 所以实际上运球是个全身都要参与的环节 重心必须要压低 前倾 正面面对对手时 手往里收 球不能出你下巴的范围 必须在下巴后面 还有刚才说的 手背要略微对外 护球 这些都很重要 我个人认为与其说你去练特别高深的手上技术 还不如练好身体的护球 因为前者是需要一点天赋和很多汗水的 而后者没有谁不能掌握 只不过理解的程度不同 但难点在于这样的感觉要很多比赛来积累 对你的步法、意识、人对于潜在危险是否机警 都有很高的要求 而且如果你中途有那么一两个星期不打球 这种意识就没了 又要慢慢培养 然而掌握了它 就算是内线球员 你被包夹也可以不慌不忙 等队友来支援 而不是匆匆忙忙把球抱住然后举起来 结果发现传不出去
此外打比赛的时候运球要有目的性地运 知道自己运球是为了干什么 什么时候改运什么时候不该运应该直接传 其实很多新人在场上老被断不一定是因为技术不好 而是因为他们总在一些错误的时刻选择运球 然后轻轻松松被人卡死 所以新人打球千万不要粘球 改传的时候球入手不要运直接就传 很多人都有那种球到我手里我一定要 先运两下 在考虑我接下来要干什么这种心态 这是非常不对的 而且有的奇葩他街球了以后啥都不干就开始原地运球 然后抱住 这何必呢 你运球要给自己人创造出机会 比如你们队一个人想转移的时候经过你 你就要先用身体扛住你的防守者 让他不能换防 然后朝你的队友靠近 去挡住他的防守者 吸引包夹 然后在报价来之前传给跑位的那个人 这些你接球之前就要考虑 有的新手其实运球ok 但那球以后走位也不好 不知不觉就往底线 往角落里跑 等到他意识到的时候可能场子这半边都没有自己人 已经死球了 所以打球最重要的是脑子 在接球时果断一点 决定自己要往哪走 不要粘球 该把球转移走的时候就传 而不是一味的运球 一边运一边想自己接下来干什么 等到你想完你也被卡死了
运球真的讲究很多 不要一味只知道埋头苦练 多打比赛增加经验 多在实战中体会吧
