手指转篮球技巧图解,怎么用手指转篮球教程

第二个训练方法：

把你的主力手放到背后，然后用弱势手原地拍球30秒。（眼睛要直视前方，不能盯着地上）

30秒完成后，变成难度更大的in&out运球，同样是30秒。

接下来，坐在地板上继续运，记得姿势变换时运球不能中断。