手指转篮球技巧图解,怎么用手指转篮球教程

然后平躺运球，仰卧起坐运球……这都是训练你弱势手对球的协调能力。

以上这些都完成后，你可能会进入第一个体能瓶颈期，弱势手的疲惫感非常明显，但坚持住，继续加大难度：弱势手单手胯下运球。

运球训练结束后，紧接着就是投篮训练，弱势手单手打板投篮。

注意：球下来的时候也只能用单手接，惯用手要放到背后，防止你忍不住。