最近有老铁说要改正投篮姿势,因他认为自己的投篮姿势太丑、太难看了,说打球,最重要的是要帅~特别是投篮~哈哈~
的确!任何运动,正确又好看的姿势,往往能事半功倍,能让自己快速入门和上手!
要怎么调整和改正投篮姿势呢?在调整、改正投篮姿势期间,特别是前段时期会很难受,因为在调整期,会严重影响命中率,但是只要坚持下去,命中率就会提升起来~
先从脚部姿势开始:
以右手投篮为例,站立时双脚要对向篮框(双脚微侧向左侧也是可以的),
右脚要比左脚站前一些,像下图:
投篮时双脚站立姿势,右脚要站前一些(右手投篮为例)
注:站站时,身体要笔直!不要左右歪,当曲膝降低重心时,上身和下身都是在一个圆柱体内。
手部抓球位置:
抓球时,右手要自然张开,5只手指能感觉到球面,特别是食指和中指,因出球时发力点主力是在这两只手指上的,手心要空出一些(NBA的一些球星是没有空出手心的,如库里,可能是人家的手太大了或练出手球一体了,没有必要空出来),手心空出一些是为了更能掌控球,在出球时,球更受控于手。
右手投篮时持球手型图
持球手型:
大臂和躯干成90度或略大于90度,小臂和大臂成90度或小于90度。