投篮左右手手型图解,正确的投篮手型图解视频

出球发力：

出球发力，这里分为一段式发力，和二段式跳投发力，两者基本都是由曲膝到伸膝过程产生的力量传送到手上，再通过手指向上前方（这个很重要，是上前方而非前方，上前方会增加投篮的弧度命中率更高），把球拨出去。

一段式投篮，出球速度快，讲究的是一气呵成，接球、抬球（同时曲膝）、伸膝(用脚尖蹬地）、同时用手腕手指把球拨出去。

二段式跳投更多还是要考虑手腕手指和上臂的力量，要学会学好二段式跳投，是要进行系统力量训练的。