如何自己练足球,新手如何练足球

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-05-05 14:06:09

溜溜球

(9) 脚后拉球

在一个小范围内交替使用双脚完成脚后拉球。

注意在完成脚向后拉之后,是用脚内侧从支撑脚向另一侧拨球前。

支撑脚要有一个向前的小跳步,这样可以轻松的让球从支撑脚后拨过。

如何自己练足球,新手如何练足球(9)

脚后拉球

(10) 原地单车

双脚交替由内向外绕皮球转圈。

如何自己练足球,新手如何练足球(10)

原地单车

转身动作

(1) 克鲁伊夫转身

用脚内侧将球从支撑脚之后扣向另一侧。

注意扣球前支撑脚的角度。

如何自己练足球,新手如何练足球(11)

克鲁伊夫转身

(2) 踏步转身

先用一只脚做一个内侧跨步,再用另一只脚外侧拨球。

实战小窍门:

跨步拨球更多的时候适用于背身拿球时摆脱防守队员的紧逼。

如何自己练足球,新手如何练足球(12)

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