良好的开端是成功的一半,完美的正手是比赛胜利的关键。
而下半身充分带动发力,才能打出有力的正手回击,正确的腿部动作会大大提高球的行进速度和自旋速度。
因此,腿部的带动发力非常重要。
今天我们将详细讲解整个正手击球过程中的腿部动作。
本期内容:
正手的腿部发力
一、准备动作
右腿侧向打开,引拍转体。(以右手持拍选手为例)
1、脚
分腿垫步,使右脚脚尖朝右,右脚与球场边线平行。
2、腿
右腿侧向打开并弯曲,利于更好地转体。
将身体重心放在右脚脚尖上,利于蓄力。
右腿的弯曲程度可以根据根据自身的水平而定,水平高的球员弯曲程度更大。
3、髋
髋部向右转动,使身体朝向球场边线方向。