网球正确姿势视频教程,网球动作要领视频慢动作

4、肩

肩部向右转动，转动幅度略大于髋部。

完整动作示范

这一系列准备动作能够为之后的屈膝蹬地做准备，充分把身体打开利于后续转体，不至于失去平衡。

二、挥拍动作

屈膝蹬地，挥拍转体。

1、屈膝蹬地

降低重心后，右腿蹬地伸直，将力量由下往上传至球拍。

2、挥拍

挥拍前，手臂伸直，手腕向后弯曲，球拍指向身体后方。