感光防晒食物一览表,哪些食物是天然防晒剂

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-05-17 02:04:47

木耳

感光防晒食物一览表,哪些食物是天然防晒剂(9)

推荐做法

木耳炒山药

食材:干木耳适量,山药半节,苦瓜一根,胡萝卜少量。

做法:

1、干木耳放入温水泡发洗净,苦瓜切记去掉瓜瓤籽洗净切成薄片。

2、山药削去外皮洗净切成小块,胡萝卜洗净切片。

3、锅里倒入清水煮开,下入木耳,山药,苦瓜,胡萝卜焯水1分钟捞出装盘。

4、锅里倒入食用油,油热下入黑木耳,山药片,苦瓜,胡萝卜翻炒均匀,加入食盐翻炒至熟装盘即可。

感光防晒食物一览表,哪些食物是天然防晒剂(10)

总结

三伏天紫外线强,女人少吃4种“感光食物”,多吃3种高维e蔬菜。三伏天里,紫外线非常强,作为爱美女性朋友,要少吃感光食物,多吃些高维生素E的食物。还要做好防晒,出门撑太阳伞,戴太阳帽涂抹防晒霜。这样脸上才白皙干净好看。我是,欢迎你留言评论或是关注我,谢谢!

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