首页 > 体育 > 作者:YD1662023-05-19 18:06:04
6.壶铃引体向上
7.正握引体向上
注意的是前臂在顶峰收缩的时候需要停顿5秒左右,记得慢上慢下
8.毛巾拉力器
三、抓握功能训练
1.单杠/毛巾悬吊
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