网球发球屈膝时间,网球发球顺序是什么

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-05-24 03:56:34

2、学习发球技术动作

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发球按类型分为下手发球和上手发球

按击球效果分为平击发球,切削发球,上旋发球

上手发球按技术构成不同又分为:平台式、上步式和并步式

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1.学习抛球技术

要领:1.抛球与引拍动作是同步开始的,用非持拍手的大拇指、食指和中指三指托住网球,掌心向上。

2.当球拍向下向后引拍时,抛球手同时下降做预摆动作,在球拍从下向后向上引拍时,抛球手柔和地在身前左脚前上举,直至伸高及头顶。

要求:抛球动作要协调、平稳,手臂伸直,不能甩手腕,球送至眼睛高度再离开手指抛向空中。

抛球10次为一组,每组休息10秒,共十组

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1.准备姿势和握拍

要领:1.发球的握拍方式一般采用大陆式握拍,初学者一开始也可用东方式握拍。

2.两脚前后开立,前脚与底线成45度,或者对准球场右边网柱,右脚脚尖位于前脚中线的垂直延长线上。两脚与肩同宽(通常做法)也有更为夸张的,比如桑普拉斯在基础课程里不做介绍。

3.右手大陆式握拍,左手扶拍颈,将球拍置于体前,两眼目视前方,身体重心在前脚上。

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2.引拍动作

要领:1.抛球动作与引拍动作同时进行(也有不同的,不做介绍)

2.抛球时两手预摆重心置于后脚

3. 球拍轨迹为:向下,向后,再向上,最后指向正上方

4.左臂抛球后指向空中,要注意的是:左臂与胸部和右肘在一个平面

5. 抛球结束重心位于两脚之间,进阶选手可以顺势适当屈膝

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